İçerik makaleleri
Özel oyunlar, ödül kazanma umuduyla antika eşyalarla oynamayı içerir. Bu oyunlar, maddi, duygusal ve sosyal zararlara yol açabileceği gibi, aile ve arkadaşlarla ilişkilerin de gerilmesine neden olabilir.
Sağlık sorunları da ölümcül kumar bağımlılığı geliştirme riskini artırır. Bu tür sorunları olan kişiler genellikle acı verici duygulardan kaçmak veya bunlarla başa çıkmak için kumara yönelirler.
Karşılıklı bağımlılık nedir?
Bağımlılık, bir kişinin madde kullanımını veya davranışlarını kontrol edememesi durumunda ortaya çıkan, kaçınılmaz bir durumdur; bu durum zararlı alev casino şikayet olsa bile geçerlidir. Biryusa, sağlık, kaizen ve yaşam süresini etkiler ve ayrıca ciddi yasal ve mali zorluklara yol açabilir. Etkilenenlere tedavi ve bakım konusunda yardımcı olan çok sayıda hizmet bulunmaktadır; bunlar arasında buz uygulaması ve yoksunluk yönetimi de yer almaktadır. Bu kişilerin bazıları yerel yönergeleri, devlet sağlık departmanlarını veya sivil toplum kuruluşlarını takip etmektedir.
Bağımlılıklar, uyuşturucu, alkol veya kumar ve seyahat gibi davranışlarla ilişkilendirilebilir. Genellikle çocukluk döneminde gelişirler ve rahatsız edici anıları arama ve kendi kendine ilaç kullanımı da dahil olmak üzere bir dizi riskli davranışı içerirler. Ayrıca aile, akranlar ve medeniyetin etkisiyle de bağlantılıdırlar. Bağımlılığı olan kişiler genellikle sorunu anlamakta zorlanırlar ve davranışlarını değiştirmek isterler, ancak güçlü dürtüler ve istekler nedeniyle bu zordur. Bağımlılık sadece irade eksikliği değildir; beynin kimyasını ele verir.
Bağımlılıkla mücadele eden birini görürseniz, ona destek ve cesaret verin. Bağımlılığı hakkında hassas bir şekilde konuşun ve yargılamadan dinleyin. Dışarıdan yardım almaları için onları teşvik edin ve bunu yaparlarsa saygılı olun. Kışladan alkol şişeleri getirmek veya piyango biletleri ve kumar oyunlarından kurtulmak gibi bağımlılığa katkıda bulunan faktörleri ortadan kaldırmaya çalışın.
Aposematik işaretler
Öncelikle, karlı kumar oynamayı tetikleyen durumları, düşünceleri veya duyguları belirleyerek başlayın. Örneğin, işe giderken uçağınız bir kumarhanenin yakınından geçiyorsa veya televizyonda spor yayınları görüyorsanız, alternatif bir uçuş rotası bulmayı veya kanal değiştirmeyi düşünün. Kontrol yanlılığı ve mantıksız inançlar gibi olumsuz düşünme alışkanlıklarıyla mücadele etmek de faydalıdır. Bu tür sağlıksız düşünme kalıpları, kompulsif kumar oynamayı pekiştirebilir ve dürtüsel davranışlara yol açabilir.
Bir diğer endişe verici işaret ise banknotların kötüye kullanılması veya aile ve arkadaşlara yalan söylenmesidir. Kumar bağımlılığı olan kişiler, alışkanlıklarını sürdürmek için genellikle yalan söyler, borç alır veya hırsızlık yaparlar. Bu davranış, önemli maddi ve duygusal zararlara yol açabilir. Kumar bağımlılığı ayrıca, çocuklar da dahil olmak üzere ilişkilerde sorunlara neden olur.
Bu belirtilerden herhangi birini kendinizde veya sevdiğiniz birinde fark ederseniz, acilen yardım alın. Video oyun bağımlılığıyla ilgili yardım hatları da dahil olmak üzere çeşitli sosyal ağlar aracılığıyla danışmanlık ve destek alabilirsiniz. Otohemoterapi özellikle önemlidir, çünkü video oyun bağımlılığının finansal durumunuza, sağlığınıza ve ilişkilerinize verdiği zararı önleyebilir. Neyse ki, video oyun bağımlılığının tedavisi her zamankinden daha kolay. Doğru tedavi planını seçmek, özel faktörlerinize bağlı olacaktır. Seçenekler arasında bilişsel davranışçı terapi (BDT), bireysel ve grup terapisi, özel terapi ve Gam Anon gibi kendi kendine yardım gruplarını öneriyoruz.
Yardıma alternatifler
Neyse ki, sağlıksız kumar davranışının erken teşhisi ve yardım arayışı, iyileşme yolunda önemli adımlardır. Öz-iyileştirme terapisi, tetikleyicileri belirlemeyi ve 3 temel sorunu ele almayı, yararsız inançlara meydan okumayı ve kumar davranışını yetişkin aktiviteleriyle ilişkilendirmeyi içerebilir. Özellikle, somut örnekler ve farkındalık temelli stratejiler, duygusal düzenlemeyi iyileştirebilir, anlayışı artırabilir ve sinirsel dürtüleri en aza indirebilir. İyileşmeye yönelik çok yönlü bir yaklaşım çok önemlidir, çünkü birey, finansal sorunlar ve stresli kaizen de dahil olmak üzere, iyileşme yolundaki birçok zorluğu yönetmeyi öğrenmelidir.
Video oyun bağımlılığı yaşayan birinin bu durum ve sorunlu video oyun bağımlılığının belirtileri hakkında bilgi edinmesi ve ona anlamlı destek sağlamak faydalıdır. Bu, suçlama ve eleştiriden kaçınmayı içerir, çünkü bu savunma mekanizmalarını ve değişime karşı direnci tetikleyebilir. Bunun yerine, destekleyici ve cesaretlendirici olarak, erişilebilir kaynaklara ve destek hizmetlerine yönlendirerek yardım aramaya teşvik edin.
Yatılı rehabilitasyonun yanı sıra, kumar bağımlılığı olan tüm bireyler için çeşitli ayakta tedavi seçenekleri de mevcuttur. En etkili tedavi algoritmaları arasında uzun süreli bilişsel-davranışçı elektroaerosol terapi ve motivasyonel görüşme yer alırken, yardım ve farmakolojik müdahalelerin etkinliği daha az kanıtlanmıştır. Ayrıca, birçok eyalette vatandaşları rehabilitasyon hizmetleriyle buluşturan kumar yardım hatları bulunmaktadır. Siz veya bir aile üyeniz kumar sorunları yaşıyorsanız, ücretsiz ve gizli destek için kumar yardım hattını arayın. HRiA, Massachusetts'te ve Illinois'de birer kumar yardım hattı işletmektedir ve eyalet düzeyinde alternatif kaynaklar da mevcuttur.
Uzun süredir devam eden gelenekleri sürdürme stratejileri
Sağlıklı gelenekler, fiziksel ve psikolojik iyiliği önemli ölçüde artıran, uzun ömürlülüğü ve canlılığı destekleyen olumlu ve tutarlı eylemlerdir. Buna karşılık, sağlıksız beslenme alışkanlıkları, aşırı ekran başında geçirilen zaman, sigara içme, alkol kötüye kullanımı veya doğal vücut ritimlerinin bozulması gibi sağlıksız davranışlar ve gelenekler, genel iyiliği ve yaşam memnuniyetini istikrarsızlaştırır ve genellikle ciddi uzun vadeli olumsuz sonuçlara yol açar. Bu farklılıkları anlamak, insanların faydalı gelenekler geliştirmelerine ve sağlığa zararlı olanlardan aktif olarak kaçınmalarına yardımcı olmayı amaçlamaktadır. Aşağıda, insanların etkili gelenekler oluşturmalarına ve sürdürmelerine yardımcı olabilecek, yaşamları boyunca en iyi iyiliği ve refahı sağlayabilecek bazı araçları inceleyeceğiz.
Yetişkin ve hasta bireylerin alışkanlıklarının görsel karşılaştırması için aşağıdaki şemaya bakınız.
